Не заставляйте детей запихивать в себя завтрак по утрам! Оказывается, в этом нет никакой пользы

Теория о том, что завтрак — самая важная еда дня, может оказаться неверной, говорят ученые.

Исследование, опубликованное в Британском медицинском журнале, показало, что те, кто завтракает, потребляют значительно больше калорий, чем те, кто пропускает прием пищи, пишет Telegraph.

Те, кто пропускает завтрак, потребляют приблизительно на 260 калорий в день меньше.

Исследователи также не обнаружили существенных различий в скорости метаболизма между теми, кто завтракает, и теми, кто нет.

Исследование длилось 16 недель и в нем приняли участие люди со стран «первого мира».

Ученые говорят, что потребление завтрака — не стратегия для похудения.

Но оно имеет много других плюсов. Например, повышения внимания и концентрации в детей.

Фраза «завтрак — самая важная еда дня» была придумана в 1944 году компанией «Дженерал Фудс».

Во время этой кампании реклама на радио гласила:«Эксперты по питанию говорят, что завтрак — самая важная еда дня».

Десять лет спустя, в 1954 году, диетолог Адель Дэвис трубила фразу: «Завтракай, как король, обедай, как принц, ужинай, как нищий!».

А вы завтракаете? Что вы чаще всего едите с утра?

Источник