Привет!
Сегодня будем готовить вкусный ужин — куриное филе запеченное с яблоками.
На 100 гр. — 72 Ккал.
Ингредиенты:
- Куриное филе — 300 г
- Молоко 1% — 70 мл
- Яблоко — 1 шт
- Помидоры — 1 шт
- Чеснок — 1 зубчик
- Лук — ½ шт
- Перец черный молотый — ½ ч. ложки
- Соль, специи — по вкусу
Приготовление:
Подготовьте куриное филе, промойте его и обсушите.
Порежьте на одинаковые части.
Также порежьте яблоко.
Лук порежьте мелко.
На сковороду выложите лук и филе. Поджарьте слегка 5 минут без масла. Затем добавьте яблоки и тушите еще 3 минуты.
В миску натрите на терке помидор, выдавите чеснок, поперчите, посолите. Влейте молоко и очень хорошо размешайте.
Куру и яблоки выложите в форму для запекания, залейте смесью из помидор и запекайте в духовке 10 минут при 200 градусах.
Приятного аппетита!
Свежие комментарии