Диета — это 90% вашего настроения. От нее может быть и психоз, и эйфория

Думаете, от диет можно только похудеть? Новые исследования доказывают, что диета может даже улучшить психическое здоровье.

Доктор Крис Палмер, психиатр из Больницы Маклина в Белмонте (США) делится результатами своих экспериментов, пишет Psychology Today.

Двое из ее пациентов более чем 8 лет страдали шизофреническими расстройствами.

Традиционные методы лечения не давали никаких эффектов.

После больные решили сесть на кето-диету, чтобы немного похудеть. Но улучшили не только физическую форму, а и психическое здоровье — у пациентов исчезли шизофренические признаки

Интересно, что когда люди возвращались к обычному питанию — симптомы психических расстройств снова появлялись.

Кето-диета — ультранизкоуглеводное питание (максимум 20 гр. углеводов в день), при этом уровень потребления жиров — достаточно высокий.

Эта диета предназначена для снижения и стабилизации уровня инсулина, что позволяет организму легче сжигать жир и меньше использовать глюкозу для получения энергии.

Доктор уверена: лекарства играют важную роль в оздоровлении человека, но самый мощный способ победить болезни — изменения питания и образа жизни.

Но при этом всегда нужно консультироваться с вашим врачом!

А как вы считаете, может ли питание наладить психическое здоровье?

Источник